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打篮球需要的护具


作者:酒稚      来源:零九栋      2019-10-28

      打篮球需要的护具

  运动护具虽然种类非常多,但是在进行运动和比赛的时候,不是在每一项运动中都需要带全,要针对不同的运动项目选择不同的护具,对容易受伤的部位进行有效的保护就可以了。那么打篮球需要的护具呢?参加篮球运动时又要佩戴什么护具呢?

打篮球需要的护具
  一、护腕。护腕可以随意调节松紧度,固定较好。能够支持且保护腕关节,带得时候很明显可以感受到限制腕背伸,但对手内侧(桡骨头)有一定的压迫感。
  二、护臂。护臂可以分散肘关节压力,从而达到护肘的功能。穿戴护臂打羽毛球时,由于护臂的不正确使用或腕关节过度活动,容易牵拉到肌肉,损伤肘关节,出现网球肘(肱骨外上髁炎,即微小损伤或劳损所导致的上臂肌肉过度牵拉)。
  三、护膝。可限制髌骨在一定范围内活动,保证力学结构稳定,从而避免一些损伤。束缚感刚刚好、柔软度一般。但出汗过多容易滑落,不够贴合与透气。使用恰当的前提下,一定程度上可以起到保护膝关节的作用。
  四、护踝。护踝对前后翻的损伤会起到保护作用,例如我们走路的时候被一个石头绊倒而导致的前后翻。但大部分的脚踝问题都在于扭伤,即内翻。这个护踝没有防止扭伤的作用,避免不了常见损伤—内外翻。
五、全脚套全脚套适用于踝部二次损伤。当发生损伤时,内踝的受压不足,这时整个脚套往上套,促使血液循环往回,从而可以减轻水肿。以上就是打篮球需要的护具。
      以上就是本小编对打篮球需要的护具的了解,希望对你们有用哦。

 

 
 

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