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打篮球有助于小孩长高么


作者:王蕊      来源:零九栋      2019-11-10

打篮球有助于身体长高吗?这是很多家长特别关注的问题。回答这个问题,首先需要了解一下身体是怎么长高的,骨骼是怎么发育的。     骨的生长是破坏和重建两个过程对立统一的结果,生长过程中重建占优势。
在儿童少年时期,长骨的骨骺与骨干之间存在着骺软骨,后者不断增生并不断分化,骨的长度不断增加,在12~18岁期间,大部分的骺软骨生长速率快,四肢骨尤其如此。
18岁以后,各骨渐次停止生长。一般女子22岁、男子在25岁之后,骺软骨全部骨化,骨干和骺软骨结合为一个整体,骨的长度不再增加,身高停止生长就是因为这种生长过程的结束。骨的生长和很多因素有关,主要有遗传、营养、运动等因素。
适度的篮球运动可以使骨的新陈代谢加强,血液循环得以改善,从而使骨在形态结构上产生适应性的变化。
研究表明,经常适度地从事篮球锻炼,会对长骨产生纵向的压力,有利于骨维持正常的矿物质代谢,刺激骺软骨不断骨化和骨盐的沉积,有利于骨的长长和骨密度的增加。

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